러닝 입문 준비물, 유튜버가 고른 러닝템 15가지와 먼저 살 것

러닝을 시작하려는데 뭘 사야 할지 막막하십니까? 구독자 28만 명의 리뷰 채널 구매리즘이 광고·협찬 없이 직접 쓰면서 손이 계속 갔던 러닝템 15가지를 공개했습니다. 카본 러닝화부터 러닝 조끼까지 다 사면 수십만 원이 훌쩍 넘지만 처음엔 서너 개면 충분합니다. 언제 뭘 사면 되는지 거리 순서대로 정리했습니다.

구매리즘이 고른 러닝템 15가지는 뭘까요?

영상에서 소개한 순서 그대로입니다. 모델명은 영상 설명란에 적힌 것을 옮겼습니다.

러닝 입문, 처음엔 뭐부터 사야 할까요?

저는 이 15가지를 한꺼번에 사지 말고 달리는 거리에 맞춰 나눠 사시라고 권합니다. 5km를 겨우 뛰는 단계에서 에너지젤이나 카본 러닝화는 쓸 일이 거의 없습니다. 기록은 장비가 아니라 다리가 만듭니다.

처음 한 달, 5km까지

• 발에 맞는 러닝화 하나와 땀 잘 마르는 티셔츠면 충분합니다
• 폼롤러 하나를 더해 뛰고 나서 종아리를 풀어 주면 좋습니다
• 해가 있을 때 뛴다면 선크림도 이때부터 챙기십시오

10km를 넘기기 시작하면

• 거리가 길어지면 겨드랑이와 허벅지가 쓸리기 시작합니다. 바디밤 스틱이 필요해지는 때입니다
• 물과 휴대폰을 들고 뛰려면 러닝 조끼나 벨트가 있어야 합니다
• 이어폰은 귀를 막지 않는 오픈형이 주변 소리를 듣기에 낫습니다. 그래도 차도에서는 음량을 낮추십시오

하프·풀코스를 준비한다면

• 에너지젤은 보통 1시간 넘게 달릴 때부터 챙기는 보급품입니다. 아미노 보충제는 성분과 목적이 달라 따로 보십시오
• 아디오스 프로 4 같은 카본화는 기록용 신발이라 이때 고민해도 늦지 않습니다

러닝 조끼와 벨트 중에 고민된다면 러닝조끼 vs 러닝벨트, 거리별 선택 기준에 따로 정리해 두었습니다. 기록을 재고 싶어지면 첫 러닝워치 고르는 법도 같이 보십시오.

영상 속 그 제품, 쿠팡에서 사려면

15가지 중 쿠팡에서 바로 살 수 있는 것 위주로 골랐습니다. 샥즈 이어폰만 영상 속 에어 2 대신 전 모델을 연결했습니다. 옷과 반다나처럼 사이즈와 취향을 타는 것은 뺐습니다. 살로몬 조끼·삼대오백 폼롤러·아미노바이탈 아미노샷은 같은 제품의 믿을 만한 매물을 찾지 못해서, 맨 아래에 비슷한 대안을 붙였습니다.

달릴 때 살이 쓸린다면 바세린 올오버 바디밤 스틱

• 이런 분: 오래 뛰면 겨드랑이·허벅지 안쪽·발가락이 쓸려 따가운 분
• 근거: 영상 속 그 제품입니다. 손에 안 묻히고 스틱으로 쓱 바르면 됩니다. 2개 묶음 후기가 2천 개 넘게 쌓였습니다
• 알고 쓰세요: 바르고 바로 옷을 입으면 옷에 묻을 수 있습니다. 얇게 바르는 것이 요령입니다

발을 단단히 잡아 주는 양말을 원한다면 CEP 코어런 미드컷 삭스 5.0

• 이런 분: 오래 뛰면 양말이 밀리거나 발이 신발 안에서 노는 분
• 근거: 영상에서 소개한 CEP 코어 런 컴프레션 삭스 5.0입니다. 한 켤레 3만 원 안팎입니다
• 알고 쓰세요: 압박 양말이라 사이즈가 맞아야 합니다. 신발 사이즈 기준 사이즈표를 꼭 보십시오

하프를 준비한다면 요헤미티 에너지젤

• 이런 분: 1시간 넘게 달리면 후반에 힘이 뚝 떨어지는 분
• 근거: 영상 속 그 에너지젤입니다. 40g 10개 묶음이 로켓배송이고 후기가 2천 개 가까이 됩니다
• 알고 쓰세요: 대회 날 처음 먹으면 배탈이 날 수 있습니다. 연습 때 미리 먹어 보십시오

차 소리를 들으며 음악을 듣고 싶다면 샥즈 오픈핏 에어

• 이런 분: 귀를 막지 않는 이어폰이 필요한 분
• 근거: 영상 속 제품은 오픈핏 에어 2(T520)인데 쿠팡에서는 찾지 못했습니다. 바로 전 모델인 오픈핏 에어(T511)가 8만 원대입니다
• 알고 쓰세요: 귀에 걸치는 오픈형이라 지하철처럼 시끄러운 곳에서는 소리가 잘 안 들립니다

영상 속 제품을 쿠팡에서 못 찾은 자리

삼대오백 폼롤러 대신이라면 에바핏 범프스 마사지 폼롤러

• 이런 분: 뛰고 나서 종아리와 허벅지를 풀어 줄 돌기형 폼롤러가 필요한 분
• 근거: 영상 속 삼대오백 돌기형 폼롤러는 믿을 만한 매물을 찾지 못했습니다. 같은 돌기형이고 쿠팡이 직접 파는 매물에 후기가 1천 개 넘게 쌓였습니다
• 알고 쓰세요: 돌기형은 매끈한 폼롤러보다 자극이 셉니다. 처음엔 짧게 쓰십시오

살로몬 조끼 대신 가볍게 시작하려면 밀스펙 코어 러닝조끼

• 이런 분: 14만 원대 살로몬 조끼는 부담되고 일단 물병과 휴대폰을 넣고 뛰어 보고 싶은 분
• 근거: 영상 속 살로몬 액티브 스킨 4는 믿을 만한 매물을 찾지 못했습니다. 1만 원대 로켓배송 조끼이고 후기가 2천 개 넘게 쌓였습니다
• 알고 쓰세요: 살로몬과는 원단과 착용감 급이 다릅니다. 장거리 대회용으로는 다시 고르십시오

아미노샷 대신이라면 아미노바이탈 퍼펙트 에너지젤

• 이런 분: 영상 속 아미노바이탈 제품을 쿠팡에서 바로 받고 싶은 분
• 근거: 영상 속 아미노샷과 같은 아미노바이탈의 퍼펙트 에너지 라인입니다. 6개 묶음이 로켓배송이고 후기가 1천 5백 개 넘게 쌓였습니다
• 알고 쓰세요: 영상 속 제품과 이름·용량이 다를 수 있습니다. 상세페이지의 성분을 확인하십시오

사기 전에 이것만 보세요

• 구매리즘 러닝템 15가지는 광고 없이 직접 써 본 제품들입니다
• 처음엔 러닝화·티셔츠·폼롤러면 충분하고 거리가 늘면 바디밤과 조끼를 더하십시오
• 에너지젤과 카본화는 하프·풀코스를 준비할 때 사도 늦지 않습니다

자주 묻는 질문