그릭요거트 상황별 추천, 시중 그릭요거트 8종 분석해서 싹 정리해봤습니다

그릭데이는 요거트를 두 가지 팝니다. 하나는 100g에 3,700원, 하나는 440원이에요. 뒷면을 나란히 놓으면 원재료가 한 글자도 안 다릅니다. 원유 99.996%, 유산균. 식품유형도 둘 다 농후발효유예요.

그럼 3,260원은 뭘 산 걸까요. 쿠팡에서 많이 팔리는 그릭요거트 여덟 개의 뒷면을 읽으면서 답을 찾아봤어요.

먼저 결론부터!

그릭요거트는 법에 없는 이름이에요. 그래서 물을 뺀 제품도, 우유 단백질을 더한 제품도 같은 이름을 씁니다

• 같은 우유로 만든 두 제품이 100g당 443원과 3,703원이었어요. 물을 뺀 쪽은 같은 100g에 우유가 3.8배 들어갑니다
• 신맛이 싫으면 그릭핏, 유당이 불편하면 매일바이오 무가당, 우유를 안 드시면 볼비, 싸게 드시려면 그릭데이 1.8L를 직접 걸러 드세요

이 글의 7선

내 상황 한 줄을 찾으세요

덜 시고 꾸덕한 게 좋다면

그릭핏 플레인 1kg·2만 원대

1kg이 부담이면 같은 걸 두 통으로

셀렉더요그 500g 2통·2만 원대

우유 먹으면 속이 불편하다면

매일바이오 무가당 400g 2통·7천 원대

우유를 안 드신다면

볼비 두유 그릭 450g·9천 원대

직접 걸러서 싸게 드시려면

그릭데이 플레인 1.8L·7천 원대

한 컵씩 먹는 단단한 걸 원하면

서울우유 더진한 100g 4컵·1만 원대

제일 진한 걸 원하면

그릭데이 시그니처 100g 3컵·1만 원대

쿠팡 가격은 시점에 따라 다릅니다

왜 이 7개인지

그릭요거트는 왜 이렇게 비쌀까요

어림하면 절반쯤이 더 들어간 우유값이고, 나머지가 물을 빼고 나눠 담는 값이에요.

요거트를 만든 다음 유청이라는 물을 걸러 내면 되직해지고 단백질이 진해져요. 시그니처는 100g에 단백질이 11.42g, 거르지 않은 플레인 1.8L는 3g입니다. 3.8배예요.

단백질이 3.8배 진하다는 건 같은 100g을 만드는 데 요거트가 3.8배 들어갔다는 뜻이에요. 플레인 값으로 어림하면 약 1,700원어치입니다. 나머지 1,500원쯤이 거르고 100g씩 나눠 담는 데 붙은 값이에요. 바가지라기보다 원래 비쌀 수밖에 없는 물건입니다.

여기서 하나 알게 돼요. 그릭요거트는 법에 없는 이름입니다. 물을 얼마나 빼야 그릭인지 정한 기준이 없어요. 그래서 단백질 3g짜리 묽은 요거트도 브랜드 이름에 그릭을 달고 팔립니다. 후기에 꾸덕할 줄 알고 샀는데 마시는 요거트였다는 얘기가 나오는 이유예요.

기준이 없다는 건 물을 안 빼고도 그릭요거트를 만들 수 있다는 뜻이기도 합니다.

싼 그릭요거트는 뭘 넣어서 되직할까요

매일바이오 그릭요거트는 100g에 910원이에요. 시그니처의 4분의 1입니다. 이쪽은 뒷면 원재료명이 길어요. 원유 90%, 유단백분말, 유크림, 혼합탈지분유.

물을 빼는 대신 우유 단백질과 크림을 더해서 농도를 맞춘 거예요. 우유를 3.8배씩 쓰지 않아도 되는 방식입니다.

가짜일까요. 저는 그렇게 보지 않아요. 넣은 재료가 전부 우유에서 왔어요. 라벨에는 유당을 제거했다고 적혀 있고 여덟 개 중 유일하게 유당 0g을 표기했습니다. 우유를 마시면 속이 불편한 분에게는 이쪽이 오히려 답입니다.

다른 물건이긴 해요. 단백질은 7g으로 물을 뺀 제품들의 11g에서 12g보다 낮습니다. 숟가락이 서는 질감도 아니에요. 부드럽게 떠집니다.

구별하려면 뒷면에서 두 가지를 같이 보세요. 원재료명이 우유와 유산균 두 줄로 끝나고 단백질이 100g에 10g을 넘으면 물을 뺀 제품이에요. 두 줄인데 단백질이 3g이면 아직 안 거른 요거트입니다.

그릭핏과 셀렉더요그는 라벨이 같아요

물을 뺀 제품은 다섯이에요. 그중 무지방 한 통은 뒤에서 따로 얘기하고, 여기서는 시그니처, 서울우유 더진한, 그릭핏, 셀렉더요그 넷을 나란히 놓습니다. 뒷면을 옮겨 적다가 여기서 손이 멈췄습니다. 그릭핏 1kg과 셀렉더요그 오리지널은 이게 전부 같아요.

• 품목보고번호 202403660283
• 제조원 세종시 금남면 달리에프앤비
• 원재료 원유 99.9%, 유산균 0.1%
• 열량, 단백질, 지방, 당류를 포함한 영양성분 여덟 항목

품목보고번호는 제조사가 제품마다 관청에 신고하는 번호예요. 번호가 같으면 라벨상 같은 제품입니다. 그릭핏 1kg 한 통과 셀렉더요그 500g 두 통 묶음은 값도 20,690원으로 같아요. 셀렉더요그를 500g 한 통만 사면 13,750원이라 100g당 33%를 더 냅니다.

가장 비싼 시그니처는 비싼 이유가 있었어요. 소비자시민모임이 올해 3월 그릭요거트 17개를 실험실에서 시험했는데 시그니처가 수분을 뺀 고형분과 유산균 수에서 모두 1위였습니다. 같은 시험에서 값과 단백질, 유산균은 비례하지 않았다는 결론도 나왔어요.

5:08

단백질값이 제일 싼 그릭요거트는 어느 걸까요

단백질 때문에 드신다면 맨 오른쪽 칸을 보세요. 100g당 값을 단백질 g수로 나눈 숫자예요.

가장 비싼 시그니처와 가장 싼 축인 매일바이오의 순서가 뒤집혀요. 그렇다고 매일바이오가 정답은 아닙니다. 단백질 12g을 채우려면 매일바이오는 170g, 그릭핏은 100g이에요. 조금만 드시는 분에게는 농도가 곧 값어치입니다. 값은 9월 19일 쿠팡 판매가로 계산했어요. 여덟 개 중 무지방 한 통은 이 표에 안 넣었고 아래 단단함 얘기에서만 나옵니다.

덜 시고 꾸덕한 게 좋다면 그릭핏·셀렉더요그

덜 시고 꾸덕한 게 좋다면

물 뺀 제품 중 최저가

그릭핏 플레인 1kg

2만 원대·가격·후기 보기

원유 99.9%에 단백질 12g, 신맛이 거의 없다는 후기가 가장 많이 반복돼요. 100g당 2,069원으로 물을 뺀 제품 중 가장 쌉니다.

1kg이 부담이면 같은 걸 두 통으로

1kg이 부담이면

셀렉더요그 500g 2통

2만 원대·가격·후기 보기

그릭핏과 품목보고번호가 같고 두 통 묶음 값도 같아요. 한 통을 안 뜯고 둘 수 있어 혼자 드시는 분에게 맞습니다.

후기에서 신맛이 거의 없다는 말이 반복되는 제품이에요. 둘은 라벨상 같은 제품이니 일주일에 1kg을 못 드시면 두 통짜리를 고르세요.

포장에 찍힌 소비기한은 뜯기 전 기준이에요. 뜯은 뒤 며칠인지는 어느 제조사도 숫자로 적지 않았습니다. 그럼 뭘 보고 판단할지는 그릭요거트 유통기한 편에 썼어요.

우유 먹으면 속이 불편하다면 매일바이오 무가당

우유 먹으면 속이 불편하다면

유당이 불편하면

매일바이오 무가당 400g 2통

7천 원대·가격·후기 보기

유당 0g을 표기한 유일한 제품이에요. 100g당 910원으로 가장 가볍고, 질감은 부드럽게 떠지는 쪽이며 새콤합니다.

유당 0g 표기는 여덟 개 중 이 제품 하나예요. 새콤한 편입니다.

담을 때 이름을 끝까지 보세요. 같은 매일바이오라도 무가당이 안 붙은 그냥 플레인은 설탕이 들어간 다른 제품이에요. 한 단어 차이를 가르는 법은 무가당 그릭요거트 편에 있어요.

우유를 안 드신다면 볼비 두유 그릭

우유를 안 드신다면

우유를 안 드시면

볼비 두유 그릭 450g

9천 원대·가격·후기 보기

식품유형은 유산균음료지만 단백질 13g으로 가장 높고 당류 0g이에요. 풋콩 같은 산미가 있어 호불호가 갈립니다.

두유로 만들어서 법적으로는 요거트가 아닌 유산균음료예요. 그런데 단백질은 13g으로 여덟 개 중 가장 높습니다.

별점은 혼자 낮아요. 질감 불만은 거의 없고 풋콩 같은 산미에서 갈렸습니다. 숫자와 후기를 따로 뜯어본 글이 두유 그릭요거트 편이에요.

직접 걸러서 싸게 드시려면 그릭데이 플레인 1.8L

직접 걸러서 싸게 드시려면

직접 물을 빼서 드시면

그릭데이 플레인 1.8L

7천 원대·가격·후기 보기

이 병 자체는 단백질 3g의 묽은 요거트예요. 유청을 걸러 드시는 분에게는 100g당 443원짜리 원료입니다.

이 병 그대로는 묽은 요거트예요. 면포나 유청분리기로 걸러 드시는 분에게는 100g당 443원짜리 원료입니다.

얼마나 아끼는지는 얼마나 거르느냐에 달렸어요. 절반만 거르면 사 먹는 값과 비슷하고 시그니처만큼 거르면 절반 값입니다. 방법과 계산은 그릭요거트 만들기 편에 있어요.

한 컵씩 먹는 단단한 걸 원하면 서울우유 더진한

한 컵씩 먹는 단단한 걸 원하면

한 컵씩이 편하면

서울우유 더진한 100g 4컵

1만 원대·가격·후기 보기

100g 네 컵이라 계량이 필요 없고 후기에서 가장 단단하다는 표현이 나와요. 지방 13g으로 가장 기름집니다.

100g 컵 넷이 한 묶음이에요. 후기에 벽돌 같다는 표현이 나올 만큼 단단해요. 지방 13g에 포화지방이 하루 기준치의 47%로 여덟 개 중 가장 기름집니다.

단단함이 단백질만으로 되는 건 아닌 것 같아요. 단백질이 22g인 무지방 제품은 오히려 퍼석하다는 평을 받았거든요. 그 얘기는 꾸덕한 그릭요거트 편에 썼어요.

제일 진한 걸 원하면 그릭데이 시그니처

제일 진한 걸 원하면

농도와 유산균 실측값으로 고르면

그릭데이 시그니처 100g 3컵

1만 원대·가격·후기 보기

소비자시민모임 시험에서 고형분과 유산균 수가 17개 중 가장 높았어요. 대신 단백질 1g당 324원으로 가장 비쌉니다.

원유 99.996%로 원재료가 가장 단순해요. 단백질 1g당 324원으로 가장 비쌉니다.

그릭요거트는 뒷면 세 줄만 보세요

이름은 아무것도 말해 주지 않아요. 뒷면 세 줄이 말해 줍니다.

1. 원재료명이 우유와 유산균 두 줄로 끝나는지
2. 100g당 단백질이 몇 g인지
3. 100g당 값이 얼마인지

같은 유제품을 100g당 값으로 다시 세운 글로는 모짜렐라치즈 편이 있어요.

사까마까 추천 제품

덜 시고 꾸덕한 게 좋다면

물 뺀 제품 중 최저가

그릭핏 플레인 1kg

원유 99.9%에 단백질 12g, 신맛이 거의 없다는 후기가 가장 많이 반복돼요. 100g당 2,069원으로 물을 뺀 제품 중 가장 쌉니다.

2만 원대 · 가격·후기 보기

1kg이 부담이면 같은 걸 두 통으로

1kg이 부담이면

셀렉더요그 500g 2통

그릭핏과 품목보고번호가 같고 두 통 묶음 값도 같아요. 한 통을 안 뜯고 둘 수 있어 혼자 드시는 분에게 맞습니다.

2만 원대 · 가격·후기 보기

우유 먹으면 속이 불편하다면

유당이 불편하면

매일바이오 무가당 400g 2통

유당 0g을 표기한 유일한 제품이에요. 100g당 910원으로 가장 가볍고, 질감은 부드럽게 떠지는 쪽이며 새콤합니다.

7천 원대 · 가격·후기 보기

우유를 안 드신다면

우유를 안 드시면

볼비 두유 그릭 450g

식품유형은 유산균음료지만 단백질 13g으로 가장 높고 당류 0g이에요. 풋콩 같은 산미가 있어 호불호가 갈립니다.

9천 원대 · 가격·후기 보기

직접 걸러서 싸게 드시려면

직접 물을 빼서 드시면

그릭데이 플레인 1.8L

이 병 자체는 단백질 3g의 묽은 요거트예요. 유청을 걸러 드시는 분에게는 100g당 443원짜리 원료입니다.

7천 원대 · 가격·후기 보기

한 컵씩 먹는 단단한 걸 원하면

한 컵씩이 편하면

서울우유 더진한 100g 4컵

100g 네 컵이라 계량이 필요 없고 후기에서 가장 단단하다는 표현이 나와요. 지방 13g으로 가장 기름집니다.

1만 원대 · 가격·후기 보기

제일 진한 걸 원하면

농도와 유산균 실측값으로 고르면

그릭데이 시그니처 100g 3컵

소비자시민모임 시험에서 고형분과 유산균 수가 17개 중 가장 높았어요. 대신 단백질 1g당 324원으로 가장 비쌉니다.

1만 원대 · 가격·후기 보기

자주 묻는 질문